沙曼瑜伽
大家千呼万唤的普拉提大器械回来啦!
发布日期:2023-06-28 15:43:16

快乐的第一需求是身体健康,我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一,充沛的自然运动能力,愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务

——Joseph Hubertus Pilates

据统计,每年有上千万爱好者定期开展普拉提锻炼。娘娘孙俪、超模Rosie Huntington-Whiteley、米兰达可儿,明星珍尼弗·洛佩兹、莎朗斯通、茱莉亚·罗伯茨等,都是普拉提的爱好者。


什么是普拉提?

普拉提是由Joseph Pilates早在二十世纪初建立和发展的一套运动体系。

西方人一向着重于身体肌肉能力的训练,而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练。普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一,它的动作缓慢和清楚,而每个姿势都必须和呼吸相协调,所以普拉提适合任何年龄,特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。

学了那么久普拉提,这些大器械你都见过吗?

普拉提大器械因为明星发烧友而逐渐走红,这项运动其实已经流行很久,如今恒瑜伽独家解密普拉提大器械,解读普拉提床Reformer量身定制的神奇运动。

为何如今如此火热呢?

新疆瑜伽普拉提器械包含重组训练器,椅,脊椎矫正器,凯迪拉克,梯桶等,每个器械都有它独特的用法和功能,每个器械都可以延伸出几十甚至上百个动作,真正达到全身筋膜放松(缓解紧张肌肉酸痛),器械普拉提核心肌肉训练(腰腹臀部塑形)及不良体态调整的训练目的。


Reformer

训练全身力量、柔韧性、协调性和平衡。不仅能改善练习者的日常生活状态,减轻很多由于身体不平衡引起的病痛,还能紧致全身肌肉,发展出优雅和柔韧有力的身体

文达椅

对于改善体型体态,治疗运动损伤增加跳舞等运动表现有很大帮助

脊柱

矫正器

为了矫正脊柱弧度和改善脊柱屈度的弧形器械,不仅可以矫正含胸驼背,脊柱侧弯等体态问题,还能锻炼肩背腰腹核心力量

梯桶

可以舒展身体,增加柔韧性,打开僵硬受限的部位,同时加强核心力量。柔与美的结合,曼妙的身材和健康的身体让你同时拥有

普拉提器械训练的好处

1、增强肌肉力量,缓解日常工作疲劳。

2、燃烧体内脂肪,加速制造肌肉。

3、不用担心肌肉线条过分男性化。

4、增加骨骼密度,降低患骨质疏松症的几率。

5、减少肌肉酸痛和背部疼痛。

6、增强自信,提高自我承受能力。

沙曼新疆瑜伽的器械普拉提让你身姿挺拔,体型优美。还是久坐一族的福星,改善腰背痛,肩颈酸痛等症状。孕中、产后恢复它更是王道,没有什么比它更合适。它不只是美,还安全有料。

为美,我们一直在努力!


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