沙曼瑜伽学院--高温瑜伽晋级
时间 |
9:50-10:00 |
10:00-12:00 |
12:00-13:30 |
15:30-16:30 |
16:30-18:00 |
18:00-19:00 |
第1天 |
课前调研 |
开篇讲解 高温瑜伽 |
高温瑜伽的 发展及特点 |
高温体式串联 |
6个体式的精讲 |
高温瑜伽运动 营养及环境要求 |
第2天 |
问题解答 |
6个体式的精讲 |
高温瑜伽练习 注意事项 |
高温瑜伽呼吸 要领精讲练习 |
体式精讲与练习 |
6个体式的精讲 |
第3天 |
高温呼吸练习 |
8个体式的精讲 |
学员之间 相互练习 |
高温瑜伽呼吸 要领精讲练习 |
高温瑜伽代课 注意事项 |
如何成为优秀的 高温瑜伽老师 |