课程介绍
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ABUIABACGAAgz-Pd6wUop_aIoAUw2AQ4rAI

沙曼0基础

原名哈他课,结合科学的编排,注重正位,呼吸,综合、全面,基础的瑜伽练习...

课程介绍(1)
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ABUIABACGAAg266O6wUo8JaGEDD3AjjHAQ

开肩开胯

根据现代人的需要,开肩开髋在全面练习身体的基础上,着重地伸展打开肩和髋部...

课程介绍(1)(2)
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ABUIABACGAAgyrKO6wUogfXm_gcw9wI4xwE

塑形瑜伽

有效练习核心,以及身形塑形的效果。健身塑形抓住3大块:1,美臀;2,腰腹塑形...

自由容器
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创始人沙海燕老师专访
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